Какие фрукты есть при поносе и может ли быть диарея от фруктов?

Расстройство кишечника всегда подразумевает соблюдение диеты и исключение из рациона многих продуктов. В большинстве случаев употребление овощей и фруктов считается противопоказанным. Рацион больного состоит из постных каш, супчиков и нежирных сортов мяса. Допустима ли хурма при поносе и некоторые другие свежие продукты? Важно разобраться, какие фрукты можно, а какие нельзя при расстройстве кишечника.

Нужны ли свежие продукты

Когда развивается диарея, корректируется не только рацион, но и количество потребляемой пищи. Размер порции должен стать меньше. Хотя насильно кушать не нужно, полностью отказываться от еды также не рекомендуется. При диарее организм человека и так теряет немало ценных веществ и жидкость. Если голодать быстрее наступает обезвоживание, а самочувствие только ухудшается.

Понос от фруктов развивается крайне редко. Такая ситуация может быть только в том случае, если в пищу попали те плоды, которые были обработаны нитратами, или были недозрелыми. Диарея после употребления свежих овощей или фруктов может начаться, если продукты были неправильно совмещены. Например, если огурец был запит молоком.

Сами по себе овощи и фрукты – очень ценный элемент питания. Именно в этих продуктах содержится огромное количество витаминов и минералов, которые так нужны человеку. Некоторые свежие фрукты оказывают слабительный эффект. Именно поэтому они запрещены при расстройствах кишечника.

Врачи отмечают, что при поносе важно выбирать фрукты с осторожностью. Некоторые из них могут усугубить состояние, в то время как другие помогут восстановить баланс в организме. Например, бананы являются отличным вариантом, так как они содержат калий и легко усваиваются. Яблоки, особенно в виде пюре, также рекомендуются благодаря своему вяжущему эффекту. Однако цитрусовые и груши могут вызвать раздражение кишечника и усилить диарею из-за высокого содержания клетчатки и кислоты. Врачи подчеркивают, что диарея может быть вызвана фруктами, особенно если они потребляются в больших количествах или если у человека есть непереносимость определенных видов. Поэтому важно следить за реакцией организма и выбирать фрукты, которые не вызывают дискомфорта.

Что можно есть при поносе — советы по диете

Что нельзя при поносе

Хотя есть разрешённые фрукты и овощи, большинство свежих продуктов употреблять нельзя. При расстройстве кишечника важно отказаться от таких плодов:

• клюква;
• лимон;
• крыжовник;
• мандарины;
• сливы.

Это неокончательный список. Важно понять принцип. На желудочно-кишечный тракт при расстройстве отрицательно влияют все кислые фрукты и ягоды. Может даже случиться понос от яблок, если съесть их в большом количестве. Такую реакцию также вызывает чернослив, абрикосы и вишни.

Разрешённые продукты

Удивительно, но не все фрукты и овощи отрицательно действуют на кишечник при поносе. Есть продукты, которые разрешены к применению, но только после тепловой обработки.

Вот фрукты от поноса, которые можно есть:

• груша;
• айва;
• хурма;
• бананы;
• яблоко;
• виноград.

Важно подробнее рассмотреть, чем ценны те или иные продукты, и в каком виде их лучше всего употреблять.

При поносе важно правильно выбирать продукты, чтобы не усугубить состояние. Многие люди рекомендуют есть бананы, так как они богаты калием и легко усваиваются. Яблоки, особенно в виде пюре, также считаются полезными, так как содержат пектин, который помогает нормализовать стул. Груши и персики, напротив, могут вызвать раздражение кишечника из-за высокого содержания клетчатки, поэтому их лучше избегать.

Некоторые фрукты, такие как цитрусовые, могут спровоцировать диарею из-за кислоты, особенно у людей с чувствительным желудком. Важно помнить, что реакция на фрукты индивидуальна: у одних они могут вызвать дискомфорт, у других — облегчение. Поэтому при поносе стоит внимательно следить за своим состоянием и при необходимости проконсультироваться с врачом.

Помощь при диарее в домашних условиях

Употребление груши

Многие врачи не перестают спорить о том, можно ли есть груши при расстройстве кишечника. Существует предположение, что в случае с этим продуктом многое зависит от индивидуальных особенностей организма. Для одних груша является слабительным средством, а на других оказывает закрепляющее воздействие.

Допускается употребление только запечённых груш. Перед употреблением в пищу даже термически обработанных фруктов с них необходимо снять кожицу.

Применение айвы

Этот плод имеет специфический вкус и мощные вяжущие свойства. При сильной диарее как у взрослых, так и у детей употребление в пищу этого фрукта может значительно помочь в борьбе с поносом.

В составе плода присутствует много антибактериальных соединений. Это помогает кишечнику бороться с патогенной микрофлорой и скорее восстанавливать нормальное пищеварение.

Употребление хурмы и бананов при расстройствах

Хурма при диарее рекомендуется разными специалистами. Примечательно, что хурма и банан – исключение, ведь их можно употреблять, даже не проводя предварительную термическую обработку.

Понос от хурмы развивается только в случае употребления испорченного или слишком незрелого плода. В остальных случаях от его употребления будет только польза. Рекомендуем почитать — может ли банан вызвать понос?

Хурму и банан можно есть при диарее по следующим причинам:

1. Оба продукта обладают антимикробными и антибактериальными свойствами.
2. Клетчатку содержат в малых количествах, что препятствует усилению диареи.
3. Продукты помогают снять спазмы, которыми часто сопровождается понос.
4. Ррегулярное употребление фруктов улучшает процесс пищеварения, препятствуя сбоям.

Чтобы эти фрукты принесли максимальную пользу пищеварительному тракту, достаточно каждый день съедать по 1–2 плода. Можно также есть печёный банан. Польза от термической обработки снижается незначительно.

Употребление яблок

Хотя некоторые едят яблоки при поносе, важно учитывать несколько моментов. Печёные яблоки на самом деле могут эффективно помочь справиться с проблемой, в то время как свежие способны усилить понос. Эти продукты можно запекать в духовке, или готовить яблочный пирог. Компот также будет полезен при расстройстве кишечника.

Каков смысл применения яблок при диарее? Эти фрукты на 85% состоят из воды, что помогает предотвратить обезвоживание организма. Кроме этого, плоды содержат большое количество витаминов и микроэлементов, что помогает восстановить нормальную работу кишечника. Пектины, входящие в состав яблок, помогают закрепить стул, а отвары снимают спазмы.

Применение винограда

Виноград – это продукт, который можно есть при поносе в небольших количествах. Лучше выбирать ягоды тёмных сортов. Нельзя употреблять много этого фрукта, иначе может быть обратный эффект.

Виноград богат такими соединениями:

• аминокислоты;
• витамины;
• глицин;
• пектин;
• дубильные вещества.

Ешьте понемногу этих ягод. Это поможет улучшить пищеварение даже при диарее. Главное – быть умеренным и не злоупотреблять.

Какие фрукты не влияют на пищеварение

Есть группа фруктов, которые можно есть при поносе, так как они практически не влияют на пищеварительный процесс. Эти продукты, съеденные в небольшом количестве, не могут вызвать диарею, но и не окажут закрепляющего действия.

К нейтральным фруктам можно отнести следующие:

• персик;
• малину;
• чёрную смородину;
• ежевику;
• ананас.

Возможно применение народных способов устранения диареи.

Натуральные рецепты и восстановление

Чтобы снять расстройство кишечника, можно готовить отвар из черники. Эффективно применять компот с добавлением сухофруктов, особенно изюма.

Некоторые готовят отвар из гранатовых корок. Для этого 15–20 граммов сырья заливается стаканом горячей воды и оставляется на 15 минут. Полученную жидкость пьют вместо напитков.

Чтобы кишечник скорее восстановился, важно соблюдать диету. Овощи и фрукты допустимы, но в небольших количествах. Порции должны быть небольшими, но кушать важно часто. Необходимо пить достаточно воды, избегая сладких напитков и кофе.

Видео: Какие продукты вызывают диарею?

https://youtube.com/watch?v=3PN2wli4s4Q

Применяя эти практические советы, можно быстро восстановить кишечник и не нанести вреда. Употребляя только подходящие фрукты в разумных количествах можно поддержать организм даже во время болезни и чувствовать себя хорошо!

Вопрос-ответ

Какие фрукты вызывают понос?

Наиболее известны в плане развития диареи слива, абрикосы (особенно зеленоватые), яблоки кислых сортов, виноград, груша со шкуркой, дыня.

Какие фрукты не вызывают диарею?

Бананы — незаменимая пища при диарее, поскольку они легко перевариваются и богаты пектином — клетчаткой, которая помогает абсорбировать избыток воды в кишечнике. Они также содержат калий, который помогает восполнить электролиты, потерянные из-за частого стула. Бананы, рис, яблочное пюре и тосты входят в диету BRAT.

Советы

СОВЕТ №1

При поносе лучше всего выбирать фрукты с низким содержанием клетчатки, такие как бананы и яблоки. Они помогают укрепить стул и обеспечивают организм необходимыми питательными веществами без дополнительной нагрузки на пищеварительную систему.

СОВЕТ №2

Избегайте цитрусовых и других кислых фруктов, таких как ананасы и киви, так как они могут раздражать желудок и усугублять симптомы диареи. Вместо этого отдавайте предпочтение сладким и мягким фруктам.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на способ приготовления фруктов. Вареные или запеченные фрукты могут быть более легкими для переваривания, чем сырые. Например, запеченные яблоки могут быть отличным вариантом при расстройствах желудка.

СОВЕТ №4

Следите за реакцией организма на новые продукты. Если вы заметили, что определенные фрукты вызывают у вас диарею, лучше исключить их из рациона и проконсультироваться с врачом для получения рекомендаций по питанию.